Evolução

domingo, 14 de setembro de 2014

Cardápio 14/09

Tentei me alimentar melhor hoje, apesar de não ter sido muito light, consegui comer mais do que ontem. 


Café da manhã:

1 muffin de chocolate
1/2 copo de leite integral

Almoço: 

1 pedaço médio de peixe assado
1 copo de coca
almeirão + tomate + cebola

Lanche da tarde:

1 copo de cerveja artesanal
1 pé de moleque de chocolate

Jantar: 

1 copo de leite desnatado
1 fatia de pão integral
1 colher de margarina light

Um comentário:

  1. Foi regrada a alimentação....rsrsrs aos poucos vamos chegando ao nosso objetivo rsrsrs

    Beijos
    * Blog da Pâm #SobreDietas

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